Публикации
Home Биография Публикации MKB on WEB Best Practices Периодика Info & Links Консалтинг в сети IDEF0 \ Doctor

Основные причины постновогодней депрессии

 

Такой праздник, как Новый год в нашем понимании стойко связан с ожиданием изменений в лучшую сторону. Люди ждут совершенно другой жизни – исключительно благополучной, веселой, насыщенной позитивными моментами. Только вместо того, чтобы ощущать заряд позитивных эмоций, многие из нас уже буквально через несколько дней после праздника, впадают в состояние подавленности и тоски, а это не что иное, как постновогодняя депрессия. Почему так происходит? С чем это связано? Существует 3 основные причины такого явления.

Первая и основная причина – это продолжительность новогодних каникул. Но это только наружное проявление. По сути 10 праздничных дней – это не мало, но и не много. Это оптимальный отрезок времени для полноценного отдыха, набора сил и получения огромного заряда положительных чувств. Есть другая проблема всего этого – это обычное неумение людей в наше время отдыхать. Люди разучились делать это правильно, и в один момент образовавшееся свободное время вызывает у нас недоумение и тоску, и мы пытаемся заполнить их хоть чем-нибудь. Но даже придумать это что-то не получается. Кто-то погружается в уборку по дому, кто-то просто не вылезает из постели, кто-то продолжает оставаться за праздничным столом. И только некоторые из нас вспоминают, что можно отправиться в поход, сходить в театр, кино, на выставку, где будут представлены современные гаджеты и 3d-принтеры, встретиться с друзьями, съездить хотя бы на денек в другой город. Когда на улицах пустынно, можно просто прогуляться и полюбоваться на собственный город – это уже смена обычного стиля жизни, которая поможет совладать с депрессией после новогодних праздников.

Причина номер два – недопонимание того, что смена образа жизни всего на 1-2 дня не принесет кардинальных перемен. Новые достижения и открытия ждут только тех, кто вправду готов к переменам, кто стремится и достигает этого. Новогодняя ночь может принести ожидаемого счастья, если вы сами для этого сделали все, что только можно было сделать.

Есть и причина под номером три – это избыточность надежд. Сам по себе Новый Год – это вправду чудо и чудеса, это подарки и удовлетворенность, это время перемен (к которым, должны приложить руку вы сами) и счастье. Но многие из нас стремятся и уповают ощутить их мгновенно, с первой же секунды. А ведь это фактически нереально. Не стоит ожидать, что уже первого января вы проснетесь в новеньком особняке на берегу океана. Если вы готовы идти к этому, и вы действительно этого желаете – это непременно произойдет. Но только тогда, когда вы на самом деле будете готовы к этому.